Välkommen till Rockhammar.nu
Julnyhet!
Ida har gjort en digital tipspromenad i byn. Förena motion med spännande fakta kring fornnordiska jultraditioner. 
Klicka på länken Rockhammar-Mixquiz.
Aktivera platstjänsten på din telefon så låser du upp frågorna när du kommer till platsen där markeringarna är.
Sträckan är 1.4 km.
Hela december har du chansen att vara med. Vinnaren presenteras 31 december 12.00 och vinner ett litet pris från oss. 
Ta en härlig promenad i vår by när det passar dig. Lycka till! 
Trevlig första advent!
Vänlig hälsning
Rockhammars idrottsklubb
Tyvärr måste vi meddela att belysningen på elljusspåret har vi ingen möjlighet att hålla tänt denna säsong. Dem rådande elkostnader tidigare år har gjort att vi inte har råd att hålla det tänt. Vi ber om ursäkt att informationen kommer sent, men vi har försökt dra i trådar och väntar fortfarande på svar om hjälp till detta. Hoppas innerligt att ni har förståelse för detta, att ni passar på att motionera på de ljusa timmarna av dygnet, eller tar med egen pannlampa eller ficklampa. Ni får gärna maila oss om ni har frågor på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.. ❤
På lördag 26 oktober kl 17.00-19.00 har vi lite läskiga och familjevänliga aktiviteter vid sporthallen i Rockhammar. 
Kom gärna utklädda. 
Försäljning av grillad korv med bröd, godis, dricka och glass. Perfekt lördagsgodis! 
Gratis tipspromenad i skymning/mörker.
En milt läskig promenadslinga med tipspromenad både för vuxna och barn. Ta med egen ficklampa och bra skor.
Vinnarna presenteras på Facebook och sms dagen efter och vinner ett litet pris. 
Hinderbana för barn inomhus i hallen. 
Endast swishbetalning.
Hoppas vi ses!
/Rockhammars idrottsklubb.
Andra passet att presentera för höstterminen är:
Innebandy motion.
Onsdagar kl 19.00
Söndagar kl 11.00
En lättsam träning för dig som vill spela innebandy. Ung som gammal.
Följ gärna Facebookgruppen: Rockhammar aktiv innebandy för mer information, eller kontakta Kaj Nygren på messenger.
Varmt välkomna!
Nästa vecka börjar höstterminens träningar 
Första passet att presentera är: FamiljeTräning - En träning för alla!
3 september drar vi igång.
Tisdagar kl 18.00-19.00 Sporthallen i Rockhammar.
Ung som äldre, kvinna eller man, nybörjare eller vältränad, gravid eller med bebis. Med barn eller kom bara du. Träningen anpassas efter din egna förmåga med olika nivåer i träningen och variation från vecka till vecka. Barnen kan antingen vara med och träna, vara som vikt för mamma eller pappa, eller leka och röra sig med andra barn.
Träningen är väldigt lättsam och man gör vad man kan. Kräver ditt barn kanske extra närhet denna dag. Ja men då kan du alltid kramas och göra benböj till exempel. All träning som blir av, är BRA träning!
För att träna behöver du vara eller bli medlem i Rockhammars idrottsklubb.
Jag gör detta till förmån för klubben. Har många års erfarenhet av gruppträningsinstruktör och älskar att man kan ta med sig barnen och samtidigt få träning OCH familjetid! Föräldrar ansvarar för sina barn.
Medlemsavgift året ut: Familj 350 kr, senior 200 kr, junior 150 kr.
Så kom och testa!
Första gången gratis.
Gå gärna med i Facebookgruppen Familjeträning Rockhammar, där aktuell information kommer ut löpande.
Vid frågor kontakta mig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.. Eller på messenger.
Hoppas vi ses!
Med vänlig hälsning
Ida Torgersen
Sida 1 av 7
