Välkommen till Rockhammar.nu
Tian! Träna för endast 10 kr 
Hela juni, juli, augusti kör Familjeträningen utomhus. Vid dåligt väder flyttas det in i sporthallen. (Med undantag att någon tisdag kan bli inställd pga sommarplaner) 
Tisdagar kl 18.00. Alltid samling utanför sporthallen i Rockhammar. 3 juni är första datumet.
kr per pass. Barn upp till 16 år gratis.
Du betalar alltså på de pass du kommer 
Perfekt om man är iväg på semester några veckor 
Eller kanon att ta med sig sommargästerna för en rolig, hälsosam träningsstund tillsammans.
Träningen är också upplagd så det är nytt pass och nya övningar varje vecka, så man kan komma som ny när man vill. En cirkelträning där det alltid finns alternativ på alla övningar, så att man kan anpassa efter sin egna förmåga. Nybörjare som vältränad, ung som äldre, med barn, gravid osv.
Barnen får vara med förälder och träna eller leka med andra barn 
Obs, föräldrar ansvarar för sina egna barn
Alltid samling utanför sporthallen 18.00. Samma dag som passet, kommer jag meddela i denna grupp (Facebook: FamiljeTräning Rockhammar) vart vi kommer befinna oss för dagens pass. Det kan bli Lustholmen, elljusspåret, inomhus m.m. men med gångavstånd från sporthallen.
Swish eller tiokrona.
För mer information, gå med i facebookgruppen Familjeträning Rockhammar eller maila mig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Hoppas vi ses!
Varma hälsningar Ida
Onsdag 30 april, Valborgsmässoafton 
17.00 öppnar serveringen med fika, kaffe, dricka och godis till försäljning. 
Fiskdamm start kl 17.00. Så långt lagret räcker. Sponsrad av Ica Näsbyhallen.
18.00 tänds majbrasan. 
18.00 Två elever från Kulturskolan Garnalia inviger våren med sina brassinstrument! 
Ponnyridning från Meldemolunden är på plats. 
Det kommer finnas grillad korv med bröd till försäljning!
Ta med er kubb, fotboll och andra roliga aktiviteter och aktivera hela familjen för ett roligt valborgsfirande på de stora gräsytorna. 
Parkering sker vid sporthallen. Handsmedsgatan 8. 
19.00 stänger vi serveringen, men man får självklart vara kvar på holmen, umgås och nyttja gräsytorna och bänkarna.
Vänligen städa efter er och håll rent 
Hoppas vi ses!
Dela gärna och sprid detta event, så blir vi jätteglada 
Båda tjejerna som vart drivande i midsommarfirandena dem senast 2 åren, har förhinder detta år.
Så nu behövs verkligen arbetskraft och engagemang från bybor med omnejd som forfarande vill att firandet ska äga rum i år.
Så anmäl ditt intresse till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. så ser vi till att sammanstråla dem som vill anordna detta
Det behövs planering och fixande inför, och under själva eventet.
Finns det inte engagerade, så blir det inget firande tyvärr.
Med vänlig hälsning
Rockhammars idrottsklubb
Äggjakt med korvgrillning i Rockhammar.
Dags för den populära årliga äggjakten! Långfredag 18 april kl 13.00-15.00. 
Elljusspåret i Rockhammar. 
Äggjakt för barn, 15 kr per barn. Är en liten kortare slinga att gå. Man kan gå den när som helst mellan 13 och 15.
Äggjakten sponsras av Nisses allt i allo i Rockhammar 
Korvgrillförsäljning och dryck. Perfekt helglunch! 
Tipspromenad för vuxna. Mer info kommer. 
Betala gärna större summa tillsammans med swish. Eller kontant. 
Passa på att ta en promenad runt elljusspåret, eller grilla vid grillplatsen vid sjön. 
Varmt välkomna!
Dela gärna eventet så blir vi jätteglada
Obs! I år hålls detta vid elljusspåret.
Parkering sker vid sporthallen och sedan går man skyltat ca 200 meter. (Rockströmsvägen, förbi skolan och in till höger in på grusvägen)
Det går att gå med barnvagn till startplatsen.
Med vänlig hälsning
Rockhammars idrottsklubb
Unik chans!  6 st lördagsförmiddagar med start 22 mars, kommer Koert Hendriks hålla i träningspass: Endurance training! Endast 6 st platser. Först till kvarn. Passen startas 10.00 och slutar ca 11.00, kan bli senare eller lite kortare. 300 kr för alla 6 st tillfällen. Träningen är på engelska och håller till i sporthallen i Rockhammar. Exklusivt samarbete med Rockhammars idrottsklubb. Här får ni Koerts beskrivning av träningen: Endurance is all about pushing your limits—both physically and mentally. It challenges your stamina, resilience, and determination, helping you build strength, focus, and perseverance. These sessions will test your ability to keep going, even when things get tough. By joining, you commit to all six training sessions. This ensures you get the full experience and a true impression of what endurance training is all about. Are you ready to challenge yourself? Anmäl dig på Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. eller via detta inlägg. Obs, först till kvarn. Betalning sker senast en vecka innan träningsstart (15 mars) annars går turen över till nästa på kö. Var med och ta chansen på denna träningsutmaning!  Med vänlig hälsning Rockhammars idrottsklubb |
 |
| Stort tack för ett bra möte och ett fortsatt förtroende att driva föreningen. | |
| Nya styrelsen är: Ida Torgersen - Ordförande Simeon Larsson - Sekreterare Kim Torgersen - Kassör Ullis Arvidsson - Ledamot Björn Pettersson - Suppleant Tomas Andersson - Suppleant Med vänlig hälsning Styrelsen Rockhammars idrottsklubb |
|
Sida 4 av 12
